雅思口語考試是考生們最為關(guān)心且最為頭疼的事情，很多考生反映，在考雅思口語的時候，如果是平常自己練習(xí)還會覺得比較好，但是一旦面對的是考官這心里面就莫名多了很多的緊迫感，感覺很緊張，說不出話，這也是很多考生考不好的原因之一，其實在小編看來，口語緊張只是平時練習(xí)得不夠多罷了，如果仔細(xì)觀察你就會發(fā)現(xiàn)，凡是能說的一口流利的英文的，不是語言環(huán)境好，就是背后付出了很大的汗水，那么很多小伙伴們可能會好奇，如何才能做到考試的時候不緊張呢，有沒有什么舒緩緊張的方法呢，今天小編就來和大家嘮嘮雅思口語緊張的那些事！一起來看看吧！
一、考雅思口語如何做到不緊張
① Be prepared 充分準(zhǔn)備
打仗之前需要操練兵，考試之前需要操練你的能力，有效的做一些考前準(zhǔn)備，比如說了解題型，多做練習(xí)，熟悉題種可以幫助考生降低很大一部分的緊張。至少你心里有個底。問你自己：最壞的可能性是什么？ Ask your self:What is the worst that could happen?長話說：做好做好的的準(zhǔn)備，做好最壞的打算。
當(dāng)你考試之前問問自己，如果出了最壞的結(jié)果對你的未來有很大影響嗎？跟你的生死有關(guān)嗎？會導(dǎo)致你有很大的物質(zhì)或精神上的損失嗎？? 其實當(dāng)你問了這個問題之后 普遍答案都是。沒有太大影響。
②Take 30 belly breaths 深呼吸30次
當(dāng)你緊張時，人們會出現(xiàn)腦筋缺氧的表現(xiàn)，這也是為什你會感覺你的腦子是空的一樣，有效的呼吸是緩解緊張的一種很好的辦法。它能幫助你接觸一些消極的思想，幫助你回到現(xiàn)狀。
有效的呼吸有以下的方法完成：
1、坐下來放松，把兩條腿張開。
2.把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸氣，讓你手感覺到你的腹部慢慢的擴(kuò)大。
3.慢慢的往外吐氣知道你感覺到你的腹部縮小。
?4.每次呼吸都數(shù)著，這樣能很有效的分散你的消極思想。
?5.這樣持續(xù)30次。
?3、Visualize in a positive way?設(shè)想一些正面的后果
?在緊張情況下人們習(xí)慣性的開始產(chǎn)生一些消極的思想，因此帶來的是自我實現(xiàn)效應(yīng)，也就是說，后果會跟你想象中的那么糟糕。
?然而你應(yīng)該刻意的去設(shè)想一些美好，甚至不現(xiàn)實的一些想法。也許你覺得這樣做非常的不切合實際，其實你的那些消極想法也同樣的不切合實際。
?PS：雙魚座的朋友們比較會干這個
?EG：雅思[微博]口語面試設(shè)想
?你應(yīng)該看到你走進(jìn)去，順利的考完，并且考官面帶微笑的在打分卡上給你畫上一個讓你滿意的分?jǐn)?shù)，你晚上為了慶祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成績出來，口語分?jǐn)?shù)出乎你的意料，明明你想的是6分，結(jié)果得了個7分。當(dāng)你這樣想的時候你會感覺到你被舉起來了，瞬間從陰暗中走出來看見了陽光。
③?練習(xí)練習(xí)練習(xí)Practise,practise,practise。
當(dāng)你練習(xí)的越多，你就會越適應(yīng)環(huán)境，甚至你可以給自己的標(biāo)準(zhǔn)比雅思標(biāo)準(zhǔn)高，這樣你適應(yīng)了那種高緊張，高頻率，高要求的狀態(tài)。
④?明確別人不會太在乎你的所做所為 Realize that people don't care that much about what you do。
緊張的一大部分來源于你太在乎別人怎么想你，你會考慮到他們對你的批評。
?記?。喝硕际亲岳?。.他們寧愿提高自己，讓自己吃得起飯，不會浪費(fèi)精力去評價你。
⑤ 回到現(xiàn)狀 Stay in the present moment。
?當(dāng)你緊張焦慮的時候，你的思想充滿了消極的情景。最后一個有效的辦法是去注意一些當(dāng)時身邊的一些小細(xì)節(jié)。比如說窗外樹上的小鳥，樓下那位帥哥、美女，椅子上的一個印記，都是一個有效幫助你回到當(dāng)時現(xiàn)狀的好辦法。這樣能夠化解消極的想法，回到present moment。
二、雅思口語要注意什么
雅思口語注意事項一：言簡意賅
考試時間很短，在對于簡單詢問性問題一定要言簡意賅的回答。
如問“Good morning/ good afternoon.My name's X. Can you tell me your fullname,please?"
比較合適的回答是：“Good morning, John. My name is Yang Yiming。”
雅思口語注意事項二：不要強(qiáng)背模板
目前有很多雅思口語高分模板，在考試中大家一定要注意不要死記硬背，口語考試主要考察考生們的對話反應(yīng)等能力，如果一味的背模板，會適得其反。
雅思口語注意事項三：不要使用很難的詞匯
在真正的日常交流中，外國人并不會去追求一些難的單詞，而更多的是用最簡單的詞匯和語法結(jié)構(gòu)將自己的意思表達(dá)出來。所以，老師建議考生不要去追求用什么難的單詞，而是想方設(shè)法用自己已經(jīng)會的表達(dá)把意思表達(dá)清楚即可。
雅思口語考試當(dāng)日言行的注意事項
手勢方面：
手勢是特別好的一種吸引關(guān)注的方式，但是有一些身體動作，一定不要在考試時做哦。例如，用手指對方、是非常不禮貌的行為，大力度的揮舞手臂或者抖動雙腿都是非常沒有禮貌的表現(xiàn)。抓耳、摸鼻的動作會讓考官覺得你在撒謊，咬手指或者撓頭皮之類的動作也千萬不要做，否則有潔癖的考官肯定會對你個人印象非常差。
目光接觸方面：
目光接觸要有，但是千萬不可以直勾勾的盯著考官，否則考官會感覺到尷尬。另外有些人講話在加重語氣時喜歡瞪大眼睛，可是在西方人看來眼睛瞪大很不禮貌，多有怒目的感覺。其實從西方電影中也不難發(fā)現(xiàn)，西方人表示驚訝時通常是吐舌頭或微微聳肩，很少有人瞪大眼睛的。
咬筆頭：
第三點(diǎn)，千萬不要習(xí)慣性咬筆頭!在雅思考試topic2時，考官會給你一支鉛筆，讓你寫點(diǎn)什么。平常有咬筆頭習(xí)慣的考生千萬注意了，不要去咬這只筆的筆頭啊，后面的考生還要用這只筆，考官看到你咬它會覺得很不衛(wèi)生，對你的印象也會大大打折扣。
談話的音量方面：
后一點(diǎn)也是重要的一點(diǎn)，雅思面試中，談話的音量要控制好，蚊子般的嗡嗡聲會讓考官聽不清你在說什么，也給人一種不自信的感覺。但是聲音太大也萬萬不可以哦，雅思口語考試不是朗誦比賽，有些人認(rèn)為在闡述中突然提高語調(diào)會起到強(qiáng)調(diào)的效果，可是試想一下，如果你是雅思考官，一天下來已經(jīng)面試了無數(shù)個考生，身體大腦都感到很疲乏，此時身體已經(jīng)處于白日夢階段了，一個考生突然提高音調(diào)與你說話，難道你不會嚇得從凳子上跌落下來嗎?安撫自己那受到驚嚇的心都要好久吧，哪有心情給對面的考生?
三、雅思口語提分小妙招
雅思找到一個專業(yè)的外教進(jìn)行練習(xí)還是很有必要的。分享一下小編在用的app：留小留，可以隨時和世界各地的Native Speaker進(jìn)行一對一的口語對練，里面有很多專業(yè)的雅思外教可以選擇，而且還有前雅思高級考官，強(qiáng)烈建議考試前跟雅思考官模擬測試一下。這個軟件用起來就跟打微信語音／視頻電話一樣，質(zhì)量很清晰。這個是最讓小編感到意外且性價比超級高的一個APP了。小編長期練習(xí)的一個外教陪練是英國的Leila，她不僅口音純正，而且人超級nice，她本人還是一個攝影師，小編也經(jīng)常跟她交流攝影方面的技巧。
不過大家在跟外國人練習(xí)雅思口語的時候，小編有2個建議：1是提前準(zhǔn)備一個話題，帶著話題去跟他們練習(xí)能讓你學(xué)到很多地道的表達(dá)；2.是不一定非要選擇歐美的老外，像有些南非、菲律賓的也很專業(yè)，練習(xí)口語也不錯。
四、考雅思口語要帶什么
考試當(dāng)天入場時您必須攜帶：
1、有效證件，包括：
1)有效身份證件(身份證、護(hù)照、軍人證、臺胞證)，必須和報名時使用的證件完全一致;
2)網(wǎng)上打印的確認(rèn)信，即準(zhǔn)考證;
2、兩寸大小的照片
一張六個月內(nèi)的本人照片，并在照片背面寫上您的全名及考號。照片要求：彩色肩部以上正面免冠照(需露出雙耳)，白色背景。
如在入場截止時間前不能提供以上規(guī)定文件, 您有可能被拒絕參加考試，并不得轉(zhuǎn)考、退考或退費(fèi)。
除個人必需藥品以外的個人物品不允許帶進(jìn)考試教室。強(qiáng)烈建議您不要攜帶貴重物品前往考場。英國文化協(xié)會 (在中國作為英國使/領(lǐng)館文化教育處開展工作)和考試中心對考生放置在考試教室以外指定地點(diǎn)的個人物品不負(fù)有保管的責(zé)任，恕不對其損壞或遺失負(fù)責(zé)。
考試當(dāng)天入場時間：
筆試：8：00到達(dá)考點(diǎn)，8：30停止進(jìn)入筆試教室
口試：請至少提前30分鐘到達(dá)考點(diǎn)，口試前15分鐘停止進(jìn)入口試教室
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