托?？荚嚺c我們普通的英語(yǔ)考試的內(nèi)容一樣，都是有聽力、閱讀、寫作、口語(yǔ)四個(gè)部分組成的。我們的托?？荚嚨目荚囆问绞窃谝惶靸?nèi)進(jìn)行的，而且采取的是機(jī)考的形式。機(jī)考的形式肯定是需要計(jì)算機(jī)來操作的，計(jì)算機(jī)操作會(huì)有一定的要求，因此我們?cè)趥淇紩r(shí)就要注意托?？荚嚨捻樞蚴窃趺礃拥?，每到題目的時(shí)間分配是怎么樣，了解了這些我們?cè)谡嬲峡紙?chǎng)的時(shí)候才不會(huì)什么也不知道，做到心中有數(shù)更利于我們?cè)诳荚囍械陌l(fā)揮哦！那么最新托?？荚嚂r(shí)間怎么安排呢，所今天小編給大家?guī)砹擞嘘P(guān)新托?？荚嚨臅r(shí)間分配的相關(guān)內(nèi)容。
一、新版托?？荚嚂r(shí)間分配
考試形式
機(jī)考（所以小伙伴們練習(xí)盡量在線上做題哈）
各科做題時(shí)間
1、閱讀：每篇文章10小題，18分鐘/篇，3篇文章共54分鐘。
如果碰到加試會(huì)多做一篇文章，共72分鐘
2、聽力：聽力開始做題才會(huì)計(jì)時(shí)，正常2個(gè)section。
一個(gè)section包含1段對(duì)話，2篇講座，17道題10分鐘。
一個(gè)section包含1段對(duì)話，1篇講座,11道題7分鐘。
如果碰到加試會(huì)多1段對(duì)話，1篇講座
3、口語(yǔ)：獨(dú)立口語(yǔ)準(zhǔn)備15秒，答題45秒；
2、3題閱讀材料45秒，準(zhǔn)備30秒，答題60秒；
4題準(zhǔn)備時(shí)間20秒，答題60秒
4、綜合寫作閱讀3分鐘，寫作20分鐘；獨(dú)立寫作30分鐘
考試流程
1、準(zhǔn)備工作：提前一天渠道考場(chǎng)踩點(diǎn)，熟悉環(huán)境。記得當(dāng)天要早點(diǎn)休息哦
2、證件準(zhǔn)備：身份證/護(hù)照（ps：一定要帶有效的證件哦，提前檢查證件有沒有過期）
3、物品準(zhǔn)備：巧克力或其他事物（中途可以出去充饑）、水、風(fēng)油精或者薄荷糖（休息的時(shí)候含一片薄荷糖提神）。
4、進(jìn)入考場(chǎng)：提前半小時(shí)進(jìn)去，在八點(diǎn)半前一定要進(jìn)入考場(chǎng)了，不然就進(jìn)不去了哦。
5、領(lǐng)鑰匙存放物品：這個(gè)時(shí)候千萬別覺得喝不上水就喝多點(diǎn)，盡量不要喝水進(jìn)去。存好東西后，拿著身份證、保密協(xié)議、存包鑰匙進(jìn)行安檢，不能帶其他任何其他東西。
6、檢錄：到自己的考場(chǎng)門口排隊(duì)檢錄，照相之后等待隨機(jī)分配考位。
7、等待老師給電腦輸入密碼，開始考試
二、托福進(jìn)入考場(chǎng)一定要注意這些
托福考試入場(chǎng)前
1、考前提前踩點(diǎn)。建議大家考試前一天先去考場(chǎng)踩點(diǎn)，找找自己考場(chǎng)的位置。有的考場(chǎng)區(qū)域比較大，考場(chǎng)位置不好找，大家可以提前熟悉一下路線，免得到時(shí)候找不到考場(chǎng)。
2、提前半小時(shí)到場(chǎng)。托福考試9：00開考，一定要在8:30之前趕到。托福考試要求考生提前半小時(shí)到場(chǎng)，考官有權(quán)拒絕遲到考生入場(chǎng)考試。所以，大家把握好時(shí)間，一定不要遲到。
3、攜帶物品。托?？荚囍薪麕锲钒ǖ⒉幌抻谶@些：自帶文具和鍵盤、錢包和錢夾、電子及訊設(shè)備、計(jì)時(shí)器、參考資料、食品和飲料(不能帶入考場(chǎng)內(nèi))及監(jiān)考人員認(rèn)定的其他違規(guī)物品。考試攜帶違規(guī)物品可能會(huì)被判定為作弊，后果很嚴(yán)重。輕則取消成績(jī)，重則一段時(shí)間禁考。必需攜帶的物品包括身份證和考試確認(rèn)信（10月參加托?？荚囈獢y帶考試確認(rèn)信）。
進(jìn)入考場(chǎng)
1、簽保密協(xié)議：進(jìn)入考場(chǎng)前，老師會(huì)發(fā)給每人一份復(fù)印的保密協(xié)議，就是一張印滿英文的紙。紙的質(zhì)量不是很好，你所做的就是簽好姓名和日期，注意名字要是你護(hù)照上的英文名，不是自己起的那種英文名，對(duì)于大多數(shù)中國(guó)學(xué)生來說，就是自己中文名字的漢語(yǔ)拼音。此外，還有一項(xiàng)要填，就是你要在保密協(xié)議的橫線處，把上面的I agree....。.那段抄一遍就完事了。填完這些，你先拿著，等check-in時(shí)交給老師。
2、排隊(duì)等待check-in：如果你來的比較早，你可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇排在什么位置。比如，有的人喜歡早點(diǎn)考，那就盡量排在前面。有的喜歡靠后，那就往后站。
3、check-in：排到你時(shí)，你把證件和保密協(xié)議交給老師，老師會(huì)仔細(xì)核對(duì)證件，然后從電腦中調(diào)出你的一些信息，再和你核對(duì)一下，一般他會(huì)問你出生年月對(duì)不對(duì)。然后就是照相。都弄好后，老師給你一把柜子鑰匙，一支鉛筆和三張空白的紙，有的考場(chǎng)發(fā)的紙是淺藍(lán)色的。紙不夠時(shí)可以舉手找老師再要，但有的考場(chǎng)就不給你多余的，呵呵。接下來就是你把隨身物品放人自己的柜子里，拿著證件和紙筆以及柜子鑰匙，就可以進(jìn)去考試了。
4、考試：進(jìn)入考場(chǎng)后，會(huì)有老師把你領(lǐng)到相應(yīng)的座位，然后在你的電腦里輸入一堆東西，這時(shí)還會(huì)再向你核實(shí)一遍出生年月。等老師弄好后，屏幕上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)加載的滾動(dòng)條，等加載完畢后，你就可以開始考試了。不過，在看到閱讀題前，屏幕上會(huì)出現(xiàn)一堆的英文說明，需要你看完后點(diǎn)continue。
5、中場(chǎng)休息：聽力完畢后，會(huì)有十分鐘的休息時(shí)間，你的電腦屏幕上會(huì)計(jì)時(shí)。利用這個(gè)時(shí)間，你可以離開考場(chǎng)吃東西，喝水什么的，但注意不要超時(shí)。等再次進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，會(huì)有老師在你旁邊，再向你的電腦輸入一些不知道是什么東西，然后你就可以接著考試了。
6、后續(xù)步驟：等獨(dú)立寫作做完以后，你的題目就全部完成了。最后，電腦屏幕會(huì)出現(xiàn)兩選項(xiàng)，一個(gè)是要不要計(jì)入成績(jī)，還有一個(gè)忘了是什么了。選完這兩個(gè)選項(xiàng)，你就可以退場(chǎng)了。別忘了再向監(jiān)考老師詢問下領(lǐng)取成績(jī)單的地點(diǎn)，有外地的還要辦一下快遞的手續(xù)。
三、怎樣緩解托?？荚嚲o張心態(tài)
托?？荚囋趺凑{(diào)整心態(tài)
在這樣的心態(tài)下，也許你會(huì)發(fā)揮的更好哦。你應(yīng)該在前一天有足夠的睡眠，并確保你的衣服和所有必要的身份證明文件已經(jīng)放好了，考試當(dāng)天可以直接拿到考場(chǎng)。
具體小建議如下：
吃一頓適度量的飯，記是說不要吃太多，也不要吃太少，整個(gè)托?？荚嚨臅r(shí)長(zhǎng)在四個(gè)多小時(shí)，所以要預(yù)計(jì)好食物的量。不要過度地吃糖果，咖啡或抽太多的香煙，否則在考試過程中，你可能會(huì)想要，但是考場(chǎng)是不會(huì)讓你吃這些的喝足夠的水，但不要太多，因?yàn)樯闲l(wèi)生會(huì)很麻煩。不要喝軟飲料，飲料會(huì)讓你更快地感到口渴。在考試之前做一些放松的事情，自己要了解下自己的習(xí)慣，什么能讓自己放松下來。不要和那些傾向于不安或激動(dòng)的朋友待在一起，因?yàn)樨?fù)能量可能會(huì)相互傳染。使用一些放松的方法，如冥想。努力集中精神。早點(diǎn)抵達(dá)考試中心，要有足夠的時(shí)間來完成一些例行事務(wù)。任何時(shí)候開始感到緊張時(shí)，請(qǐng)進(jìn)行一些深呼吸練習(xí)，它會(huì)重新讓你集中精神。不要恐懼這種焦慮，這是正?，F(xiàn)象。保持冷靜，不要驚慌，即使有些東西看起來很困難。只關(guān)注自己的考試，不要考慮其他學(xué)生在做什么。
以上就是關(guān)于托?？荚嚠?dāng)天如何調(diào)整心態(tài)的一些小建議，大家可以嘗試以上方法給自己解壓，讓自己能夠輕松上考場(chǎng)。
四、托?？荚嚦煽?jī)提升方式
了解了托?？荚囀窃趺催M(jìn)行后，最重要的肯定還是我們的托福備考啦，如果我們能夠找到一個(gè)專業(yè)的外教進(jìn)行練習(xí)還是很有不錯(cuò)的。分享一下我在用的app：留小留，里面有很多專業(yè)的托福外教可以選擇。我長(zhǎng)期練習(xí)的一個(gè)外教陪練是英國(guó)的Leila，她不僅口音純正，而且人超級(jí)nice，她本人還是一個(gè)攝影師，我也經(jīng)常跟她交流攝影方面的技巧。
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