近幾年來，越來越多的小伙伴選擇出國(guó)留學(xué)深造學(xué)習(xí)。而出國(guó)留學(xué)除了必要的成績(jī)條件之外，還需要語言能力的證明。托福成績(jī)就是大家英語語言能力的很好證明，也是大家出國(guó)留學(xué)必備的一個(gè)條件之一。我們選擇托福考試之前，必須了解清楚幾個(gè)問題。比如說托?？荚嚨膱?bào)名時(shí)間，托?？荚嚨膱?bào)名流程，以及他的報(bào)名條件。今天小編主要跟大家分享的是2021年托福考試的時(shí)間。這幾年來報(bào)名托?？荚嚨娜嗽絹碓蕉?，會(huì)出現(xiàn)搶不到考位的情況，那么今天小編也來跟大家分享一些托?？荚嚀尶嘉患记桑Ｍ麑?duì)大家的托福考試有所幫助，我們一起來看看吧。
一、托?？荚嚂r(shí)間2021年
一月：1月9日、1月10日、1月16日、1月20日、1月30日、1月31日
二月：2月27日、2月28日
三月：3月6日、3月10日、3月13日、3月14日、3月21日、3月24日、3月27日
四月：4月10日、4月21日、4月24日、4月25日
五月：5月8日、5月15日、5月22日、5月26日
六月：6月5日、6月9日、6月19日、6月20日、6月26日
七月：7月3日、7月4日、7月10日、7月11日、7月14日
八月：8月15日、8月21日、8月22日、8月28日、8月29日
九月：9月4日、9月5日、9月11日、9月18日、9月19日、9月25日、9月29日
十月：10月9日、10月13日、10月16日、10月23日、10月24日、10月30日
十一月：11月6日、11月13日、11月14日、11月17日、11月20日、11月21日、11月27日、11月28日
十二月：12月4日、12月11日、12月18日、12月19日、12月22日
二、托?？荚嚀尶嘉患记?/p>
技巧一：充值考試費(fèi)
在托?？荚嚨倪^程中，很多同學(xué)都會(huì)因?yàn)椴皇煜?bào)名的流程，而讓本來已看到考位，瞬間讓別人搶走?？荚囍行囊髨?bào)名考試之前需要先付費(fèi)，再注冊(cè)。此舉主要是為了防止有人刷考位，不付款，占用資源甚至買賣考位的現(xiàn)象。
如果，已經(jīng)抱定決心要搶一個(gè)考位回來，就不妨先在線付清1500人民幣考試費(fèi)用和6元的銀行費(fèi)用，然后直接點(diǎn)擊“注冊(cè)考試”，拿下自己心儀的考位。
技巧二：異地選考位
在托?？荚嚨母鱾€(gè)考區(qū)考點(diǎn)中，一般來說，從硬件條件來說，每個(gè)托福場(chǎng)地的設(shè)施都是相差不大，只要不存在房屋漏雨，沒桌子沒椅子，或者是該提供紙筆而不按照要求提供之類的。相信是不會(huì)給考生的現(xiàn)場(chǎng)考試帶來很大影響的。
所以說，報(bào)考之前我們可以為自己多準(zhǔn)備幾個(gè)可以去的考點(diǎn)，以供報(bào)名時(shí)候的選擇。而也曾有考試專家發(fā)現(xiàn)內(nèi)蒙古、廣東、江蘇、浙江這幾個(gè)地區(qū)因?yàn)楦鞣N因素，不會(huì)很快報(bào)滿。所以，在托福考位十分緊張的時(shí)候，輾轉(zhuǎn)異地考試也不失為一個(gè)可以參考的方法。
技巧三：關(guān)注考試信息
對(duì)于托福搶考位的問題來說，還是有很多認(rèn)為它是有規(guī)律可循的。網(wǎng)上也流傳一些托福過來人說的“托福放考位規(guī)律”，比如：必須上午10點(diǎn)、11點(diǎn)、1點(diǎn)、2 點(diǎn)、3點(diǎn)、4點(diǎn)等等，或是每年會(huì)固定放幾次等等。但是，經(jīng)過事實(shí)真的的比對(duì)后，你有會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要尋出一個(gè)規(guī)律也并不是那么的容易。
三、托?？谡Z考試緊張?jiān)趺崔k
托?？谡Z考試緊張有以下幾種方法可以緩解緊張情緒：
1.微笑。當(dāng)你特別緊張時(shí)，不妨面帶微笑。為此，請(qǐng)你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節(jié)奏對(duì)你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識(shí)到臉、心和腦之間的聯(lián)系，這種聯(lián)系的價(jià)值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現(xiàn)出你所預(yù)想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當(dāng)人們微笑時(shí)，內(nèi)腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態(tài)；當(dāng)人們處在焦慮和恐懼中時(shí)，微笑也能產(chǎn)生同樣的效果。無論你是否意識(shí)到微笑對(duì)自我控制緊張感所起到的作用，這種“人為的”努力表明了內(nèi)腦在毫不懷疑其真實(shí)性的情況下對(duì)外部訊息作出了積極有效的反應(yīng)。
2.對(duì)自己傳遞積極的訊息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一個(gè)積極的訊息。它可以是一個(gè)積極話語，例如，“這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉(zhuǎn)化為能量”。
3.運(yùn)用想像力。
隨即，運(yùn)用想像力。在你的腦海中想象出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有一個(gè)洞穴。在你的背上有一個(gè)背包，里面放著你的那些緊張感。把背包放在洞穴的入口，進(jìn)入洞穴。隨著你一步步地走進(jìn)，你注意到這個(gè)洞穴里面溫暖舒適，并且非常明亮。在前方，你聽到了流水的聲音。循著水聲走去，你看見了一個(gè)金色的高腳玻璃杯，里面滿溢出一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。它從這個(gè)高腳杯里留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當(dāng)你喝著的時(shí)候，你感到這些能量充滿了你的身體。不可思議的是，你一邊喝，這個(gè)高腳杯一邊自動(dòng)充滿并且還不斷溢出。杯子永遠(yuǎn)不會(huì)空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕將一直為你而存在。當(dāng)你喝飽的時(shí)候，把杯子放回去，心里想著任何時(shí)候你都可以回來。走出洞穴，回到陽(yáng)光下，慢慢地把你自己從想象狀態(tài)中喚醒。
4.與身體的感覺聯(lián)系起來。
與身體的感覺聯(lián)系起來意味著，與鑒別出緊張點(diǎn)時(shí)相比，你感覺自己已經(jīng)逃離緊張狀態(tài)并將其轉(zhuǎn)化為有生產(chǎn)力的能量，你感到自己已經(jīng)更為放松。人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在這種時(shí)候會(huì)深深吸一口氣?，F(xiàn)在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放松并感到相當(dāng)滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠(yuǎn)去。
5.想像緊張感正在消失。
用一些時(shí)間想像自己正在遠(yuǎn)離緊張情境，直到你在內(nèi)心看到它離自己已相當(dāng)遙遠(yuǎn)。
6.返回目前的活動(dòng)中。
最后，準(zhǔn)備好回到當(dāng)前。通過這種方式，你已經(jīng)把緊張轉(zhuǎn)化成能量。
四、提升托福口語成績(jī)的技巧
方法對(duì)，分?jǐn)?shù)自然會(huì)提升了。小編認(rèn)為托?？谡Z找到一個(gè)專業(yè)的外教進(jìn)行練習(xí)還是很有必要的。分享一下我在用的app：留小留，可以隨時(shí)和世界各地的Native Speaker進(jìn)行一對(duì)一的口語對(duì)練，里面有很多專業(yè)的托福外教可以選擇，而且還有前托福高級(jí)考官，強(qiáng)烈建議考試前跟托?？脊倌M測(cè)試一下。這個(gè)軟件用起來就跟打微信語音／視頻電話一樣，質(zhì)量很清晰。這個(gè)是最讓我感到意外且性價(jià)比超級(jí)高的一個(gè)APP了。我長(zhǎng)期練習(xí)的一個(gè)外教陪練是英國(guó)的Leila，她不僅口音純正，而且人超級(jí)nice，她本人還是一個(gè)攝影師，我也經(jīng)常跟她交流攝影方面的技巧。下載注冊(cè)留小留app后，一定要輸入我的推薦碼：ZXN0GT，可以免費(fèi)獲得10分鐘的練習(xí)時(shí)長(zhǎng)。
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