剛?cè)?guó)外留學(xué)的時(shí)候，有些同學(xué)會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)有心理壓力，那么你們知道幫學(xué)生搞心理疏導(dǎo)，各國(guó)都很重視嗎？大師兄留學(xué)網(wǎng)【留學(xué)網(wǎng)dsxliuxue.com】小編來(lái)為您詳細(xì)介紹。
美國(guó)：展開(kāi)多種心理治療活動(dòng)
在美國(guó)高校中，學(xué)生的心理健康一直是個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題。通常來(lái)說(shuō)，高校校醫(yī)院都設(shè)有心理健康部門(mén)。以加州大學(xué)為例，其下屬的10個(gè)分校在各自網(wǎng)站上有24小時(shí)免費(fèi)熱線和在線聊天網(wǎng)址。除了學(xué)校網(wǎng)站外，學(xué)校還會(huì)不定期通過(guò)郵件、宣傳單等方式提醒學(xué)生有這些求助渠道。學(xué)校每天會(huì)開(kāi)放若干個(gè)無(wú)需預(yù)約的名額，給臨時(shí)需要幫助或者情況比較緊急的學(xué)生。這種咨詢(xún)不僅完全免費(fèi)，也非常注重保護(hù)學(xué)生的隱私，心理咨詢(xún)師在沒(méi)有得到學(xué)生本人授權(quán)的情況下，不能和任何人和機(jī)構(gòu)提起這件事情，甚至如果在校園里碰到曾經(jīng)來(lái)尋求幫助的學(xué)生，也不能表露出認(rèn)識(shí)他們。
除了抑郁和焦慮這樣較嚴(yán)重的問(wèn)題，考試焦慮、親人的辭世、失戀，都有專(zhuān)門(mén)的幫助和輔導(dǎo)的項(xiàng)目。比如針對(duì)“冒名頂替者癥候群”這種心理問(wèn)題——即當(dāng)事人感覺(jué)“不配”擁有現(xiàn)在的一切、真實(shí)的自己沒(méi)有別人想的那么好——學(xué)校里就有很多專(zhuān)門(mén)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的討論會(huì)和咨詢(xún)服務(wù)。再如針對(duì)學(xué)生失眠和缺乏運(yùn)動(dòng)問(wèn)題，學(xué)校會(huì)不定期組織“睡眠打卡”“運(yùn)動(dòng)打卡”活動(dòng)。
在校醫(yī)院外，學(xué)校的其他部門(mén)也會(huì)不定期的推出一系列幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力的活動(dòng)，比如相關(guān)專(zhuān)題講座、興趣小組（如冥想、瑜伽等）等。以斯坦福大學(xué)為例，學(xué)校會(huì)在期末季安排大型的“寵物療法”互動(dòng)活動(dòng)，學(xué)生們可以通過(guò)“擼狗”感受到愉悅和快樂(lè)。這些狗并非隨便借來(lái)的寵物狗，而是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的心理輔導(dǎo)犬。
在一些重大事件發(fā)生后，美國(guó)高校也會(huì)有專(zhuān)門(mén)的幫助支持。比如疫情期間很多學(xué)生產(chǎn)生了心理問(wèn)題，不少學(xué)校要求所有課程必須在課程大綱上寫(xiě)明學(xué)校心理問(wèn)題求助部門(mén)的聯(lián)系方式。
由于對(duì)心理健康頗為重視，美國(guó)高校也常嚴(yán)格要求師生對(duì)周?chē)说那闆r保持關(guān)注和進(jìn)行監(jiān)督。加州大學(xué)每個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)之初，學(xué)校都會(huì)對(duì)教師和博士生助教進(jìn)行培訓(xùn)，其中就包括心理健康方面的監(jiān)督，如果發(fā)現(xiàn)身邊的人情緒持續(xù)低落或者舉止異常，一定要鼓勵(lì)當(dāng)事人尋求幫助或者報(bào)告給學(xué)校的相關(guān)部門(mén)，與此同時(shí)嚴(yán)格保護(hù)當(dāng)事人的隱私。
正因這些活動(dòng)豐富多彩，在大多數(shù)學(xué)生心中，接受心理治療是一件非常正常的事情，甚至是生活的一部分，絕不意味著自己特殊，也不代表著自己一定是某種嚴(yán)重疾病“患者”。絕大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，正如人的身體狀況一樣，人的精神狀況也會(huì)有起起伏伏，人們需要做的就是做好自我保護(hù)，盡快走出低潮期。
歐洲：教師、心理體檢與科技
歐洲是心理學(xué)的發(fā)源地，但歐洲學(xué)生也同樣面臨心理健康難題。各大機(jī)構(gòu)公布的數(shù)據(jù)顯示，在5-16歲的青少年群體中，歐洲各國(guó)有心理障礙者占到了近10%-20%。
歐洲的專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)主要通過(guò)三個(gè)方面進(jìn)行：心理輔導(dǎo)老師、心理體檢和數(shù)字科技輔導(dǎo)。
首先，不少歐洲國(guó)家都制定了相關(guān)心理健康輔導(dǎo)的指導(dǎo)綱要，如英國(guó)的《促進(jìn)青少年兒童的情感健康和幸?！废到y(tǒng)，其中詳細(xì)地指導(dǎo)各中小學(xué)心理健康教師。一些規(guī)模較大的學(xué)校通常設(shè)立專(zhuān)職的心理輔導(dǎo)老師，較小的學(xué)校則會(huì)合聘一名心理輔導(dǎo)老師，通常由心理治療專(zhuān)家兼任。
心理輔導(dǎo)教學(xué)講些什么？以歐洲小學(xué)為例，輔導(dǎo)老師主要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康，了解人類(lèi)的正常情緒范圍，如幸福、悲傷、憤怒、恐懼、驚奇、緊張等。學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)面對(duì)一些影響情緒的事件，如父母離婚、欺凌等。同時(shí)，老師也會(huì)指導(dǎo)有助于心理健康的活動(dòng)，如芬蘭要求小學(xué)生睡飽10小時(shí)、定時(shí)用餐等。歐洲學(xué)校也十分重視由高年級(jí)學(xué)生幫低年級(jí)學(xué)生進(jìn)行心理開(kāi)導(dǎo)。在中學(xué)階段，老師主要幫助學(xué)生正確評(píng)估自己的心理健康，特別是在遇到戀愛(ài)、性問(wèn)題、學(xué)校欺凌、網(wǎng)癮、前途等問(wèn)題時(shí)給予幫助。許多學(xué)校還提供冥想、正念訓(xùn)練、瑜伽等針對(duì)性的課外活動(dòng)。大學(xué)則設(shè)有學(xué)生顧問(wèn)中心，其中有專(zhuān)職的心理輔導(dǎo)老師。
其次，免費(fèi)的心理體檢可以預(yù)防很多心理問(wèn)題導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。如德國(guó)從幼兒園起，16歲以下的孩子每年都有一次心理體檢。目前，德國(guó)有2萬(wàn)名心理治療師，近2800名青少年心理治療師。心理體檢由保險(xiǎn)公司支付咨詢(xún)和治療費(fèi)用，除了及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，還有助于家長(zhǎng)了解孩子的心理成熟度，不留下“成年心理后遺癥”。
目前，不少歐洲國(guó)家也越來(lái)越重視“網(wǎng)紅”對(duì)心理健康推廣的作用。奧布里希介紹稱(chēng)，歐洲學(xué)生現(xiàn)在每天在社交媒體上花費(fèi)至少兩三個(gè)小時(shí)。為此，一些政府通過(guò)與網(wǎng)紅明星合作，制作一些青少年能接受的視頻，起到示范作用。
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